悩みを相談する
ストレスが溜まってしまった時、自分一人で悩みを抱えているのは大変ですよね。思いつめてしまってネガティブな考えしかできなくなったら、毎日がつまらなくなってしまうでしょう。そんな状態を避けるためにも、…
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一人でできるストレス解消法
ストレスを感じてしまった時に、一人で手軽にできるストレス解消法があったらいいと思ったことはありませんか。また、自分一人で過ごすのが好きな方もいるかもしれません。ここでは、一人でもできるストレス解消法についてご紹介します。
刺激を受けやすく疲れやすい、hspってどんな人？
hspとはハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字で、周囲の人よりも光や音に敏感だったり、感受性が豊かで過敏な人たちを指す言葉です。これは病名ではなく、その人の性格や特徴を表す心理的概念です。
人と一緒にするストレス解消法
ストレスが溜まった時に一人でいるよりも誰かと一緒に過ごしたいと考える方もいるでしょう。一人でいたら余計に落ち込んでしまうタイプの人は誰かと過ごしたほうがいいかもしれませんね。ここでは、誰かと一緒にするストレス解消法をご紹介します。
一緒に食事をする
過剰なストレスは心にも体にも悪い影響が出てくるので、強いストレスを感じている場合は早めに発散させましょう。ストレス解消法にも多くの種類がありますが、簡単にできるものでは食事を楽しむということもあげ…
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一緒にスポーツをする
ストレス解消は必ずしも自分ひとりで行うものではなく、仲間と協力しながら実践することもできます。そのひとつがスポーツを楽しむことで、複数人で楽しむスポーツであれば時間と楽しみの共有ができます。仲間と…
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